5 อาวุธ " How To สู้โควิค "
ในสถาณการณ์ปัจจุบัน ทั่วทั้งโลกกำลังรับมือและต่อสู้กับโรคที่เกิดจากไวรัส COVID-19 ยอดประชากรที่ติดโรคเพิ่มขึ้น จนเกิดนโยบาย ปิดบ้านปิดเมืองในหลายๆประเทศรวมถึงประเทศไทย ที่แทบทุกจังหวัดได้มีการแพร่ระบาดของโรคชนิดใหม่ตัวนี้ วันนี้เราจึงหาวิธีรับมือที่มีประโยชญ์กับตัวท่านมาเป็นแนวทางการตั้งป้อมป้องกัน COVID-19 กันจ้า
1. วิธีป้องกันตนเองจากโควิด 19
- สวมหน้ากากอนามัย และไม่คลุกคลีกับผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ
- ปิดปาก ปิดจมูก เวลาไอ จาม ด้วยกระดาษทิชชู หรือต้นแขนด้านใน
- หมั่นล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอด้วยน้ำ และสบู่ หรือแอลกอฮอล์เจลล้างมือ
- ไม่นำมือมาสัมผัสตา จมูก ปาก หรือใบหน้าโดยไม่จำเป็น
- ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว แก้วน้ำ จาน ชาม ช้อน เนื่องจากเชื้อก่อโรคทางระบบทางเดินหายใจ สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทางการสัมผัสสารคัดหลั่งของผู้ติดเชื้อ
- รับประทานอาหารปรุงสุกร้อน หรือปรุงอาหารประเภทเนื้อสัตว์และไข่ให้สุกด้วยความร้อน
- หลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังสถานที่ที่มีคนหมู่มาก โดยเฉพาะตลาดที่ขายซากสัตว์ป่าหรือที่มีชีวิต และการสัมผัสโดยไม่ใช้ถุงมือ
- ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถสร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างเต็มที่
2. จัดเตรียมสบู่ แอลกอฮอล์ เจลทำความสะอาดมือ
การจัดอุปกรณ์ทำความสะอาดเพื่อป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรค ด้วยการเตรียมแอลกอฮอล์ เจลทำความสะอาดมือ สบู่ ไว้ที่บริเวณหน้าบ้าน โดยให้ทุกคนได้ล้างมือก่อนเข้าบ้าน และควรเตรียมไว้ที่อ่างล้างมือ ห้องน้ำด้วย โดยจัดเตรียมสบู่ล้างมือให้เพียงพอ นาทีนี้ห้ามงกหรือตระหนี่เด็ดขาดนะคะ
3. ควบคุมสุขลักษณะของบ้าน
ลดความเสี่ยง จากการติดเชื้อไวรัส "โควิด 19" ได้โดยการควบคุมสุขลักษณะภายในบ้านและอุปกรณ์เครื่องใช้ ควรทำความสะอาดตัวบ้านและบริเวณโดยรอบ เช่น กลอนหรือลูกบิดประตู ราวจับ ราวบันได สวิตช์ไฟ เป็นต้น ด้วยน้ำยาทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ และให้มีระบบการระบายอากาศและถ่ายเทอากาศภายในบ้าน
4. สื่อสารสร้างความเข้าใจ
เรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญในการสร้างความตระหนักให้เกิดขึ้นกับคนในครอบครัวและคนรอบข้าง ถึงวิธีการปฏิบัติตนอย่างเคร่งครัด เพราะอย่างน้อยทุกคนจะได้เข้าใจและปฏิบัติไปในทิศทางเดียวกัน และเพื่อสร้างสุขอนามัยที่ดีให้เกิดขึ้นในครอบครัวของเราด้วย แค่นี้ก็ลดความเสี่ยงไวรัสโควิค 19 ได้ระดับหนึ่ง
5. พบแพทย์ทันที เมื่อมีไข้ขึ้นสูง และมีอาการเทียบเคียง
ทั้งนี้ หากสาวๆ หรือคนในครอบครัวเกิดอาการเจ็บป่วย เช่น มีไข้ ไอ จาม เจ็บคอ มีน้ำมูก เหนื่อยหอบ แนะนำให้รีบไปพบแพทย์ในทันที เพื่อตรวจเช็กว่าติดเชื้อโควิด 19 หรือไม่ พร้อมทั้งแจ้งข้อมูลส่วนตัว ประวัติการเดินทาง การทำงาน สถานที่ที่ไปอย่างละเอียด ทั้งนี้เพื่อปกป้องทุกคนที่มีความเสี่ยงติดเชื้อโควิด 19 ด้วย เรื่องนี้สาวๆ ต้องทำอย่างเคร่งครัดนะคะ
เอาล่ะ.. คนไหนยังตกหล่น ลืมปฏิบัติข้อไหน แนะนำให้ทำตามให้ครบนะคะ เพื่อลดความเสี่ยงไวรัส "โควิด 19" คราวหน้าเราจะมาอัปเดตกันถึงผัก ผลไม้ และสมุนไพรในการป้องกัน "ไวรัสโคโรนา 2019" หรือ "โควิด 19" ด้วย อย่าลืมแวะมาอ่านกันนะคะ
ขอบคุณสปอนเซอร์ใจดีจร้า